A Psicoterapia
Entrevista inicial (Primeira sessão)
É o momento onde a pessoa fica livre para expor seus problemas principais e tirar dúvidas quanto ao método utilizado.
Como são as sessões
As sessões são realizadas uma vez por semana, com duração de 50 minutos. As primeiras sessões são para avaliação e diagnóstico. Após o diagnóstico iniciamos as intervenções psicoterapêuticas.
Tempo total de terapia
O tempo de terapia depende do tipo de problema do cliente e da dedicação e entrega deste ao tratamento.
A Psicoterapia Online
Como funciona
Após agendamento da sessão, decidiremos a plataforma a ser usada. As sessões podem ser realizadas por vídeo conferência ou chat.
Como se preparar para as sessões online
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Faça um teste do software com antecedência para sua própria tranquilidade e para garantir que ele funcione, as informações de contato serão passadas com antecedência.
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Verifique a qualidade e estabilidade do seu Wi-fi.
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Encontre um local em sua casa em que você tenha o máximo de privacidade possível e garanta que não haverá interrupções.
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Nesse sentido, recomendo fones de ouvido para privacidade e também melhor qualidade de som. Dessa forma, a minha voz não será realimentada no microfone e nos alto-falantes.
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Certifique-se de que você está sentado em algum lugar que seja confortável durante toda a sua sessão.
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Coloque sua tela em uma superfície estável, pois movimentos excessivos podem criar uma sensação de enjoo.
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Um ponto importante: tente colocar a parte superior da cabeça perto da parte superior da tela do vídeo, e não na metade inferior da tela. Dessa forma, quando estiver olhando para o seu rosto, estarei olhando mais ou menos para a câmera (supondo que esteja na parte superior do computador), para que pareça estar olhando para você.
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Certifique-se de fechar seu e-mail e desativar as notificações que podem ser uma distração e diluir a experiência para você. Você quer ter toda a atenção focada na sua sessão.
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Feche também os programas que podem diminuir a capacidade de processamento do seu computador e interferir na qualidade do vídeo.
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Tenha papel e lápis para anotações.
Consulta Psicológica
Diferente da psicoterapia (tratamento a médio/longo prazo), a Consulta psicológica consiste em apenas uma única sessão.
Geralmente, é destinada a abordar uma questão específica ou emergencial. E tem como objetivo fornecer orientação, aconselhamento ou intervenção imediata para uma situação pontual.
Então, se você está enfrentando uma situação específica e urgente que precisa de orientação imediata, essa é a opção mais adequada.
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