Quando a espiritualidade se torna tóxica: como identificar abuso emocional de líderes religiosos
Líderes religiosos são importantes, pois oferecem orientação moral e espiritual. Porém, existem líderes religiosos que podem ser narcisitas.
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Como estabelecer limites em um relacionamento: dicas práticas
Uma das questões mais importantes para manter um relacionamento saudável e duradouro é estabelecer limites.
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- 27 de set. de 2022
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'Um pé no presente, um pé no passado:' Entendendo o EMDR
O cérebro tenta bloquear fragmentos do desastre: o jato de vidro estilhaçado quando um carro colidiu com outro, o cheiro de fumaça. As...
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- 11 de set. de 2022
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Antes de realmente ter uma conversa difícil, é preciso se preparar.
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- 24 de jul. de 2022
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Seis dicas para estabelecer limites pessoais fortes
Aprender a dizer não quando quiser o ajudará a desenvolver interações de qualidade. Definir fortes limites pessoais é importante tanto...
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Quando você se comporta passivamente, você não assume o controle da sua vida ou da sua própria felicidade. Em vez disso, você deixa as...
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Seja gentil com sua mente: venha para o momento presente
A gentileza é de extrema importância. Sem gentileza, não sobreviveríamos. Pense em quão vulneráveis são os recém-nascidos e quão...
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A busca por Reconhecimento e Aprovação
O esquema de Busca de Aprovação e Reconhecimento tem tudo a ver com aparências e opiniões de outras pessoas. Pode ser mais fácil pensar...
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- 25 de mar. de 2022
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7 casos em que um alto desejo sexual pode ser um sinal de trauma
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A raiva é a emoção menos compreendida e menos aceita em nossa sociedade. Isso significa que poucos de nós aprendemos o que é, por que...
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Uma técnica de aterramento fácil para momentos em que você se sentir sobrecarregado
Você já se sentiu tão fora da realidade, tão angustiado que não conseguia se conectar com o que estava acontecendo ao seu redor?...
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- 23 de mai. de 2021
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2 maneiras infalíveis de relaxar
Poucas coisas na vida são mais fortalecedoras do que superar suas próprias dificuldades relacionadas ao estresse e encontrar um caminho...
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- 23 de mai. de 2021
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3 técnicas de psicologia nas quais eu não acreditava - então descobri que estava errada!
A psicologia tem muitas formas e tamanhos. A quantidade de técnicas e habilidades oferecidas por diferentes modelos psicológicos é...
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- 12 de mai. de 2021
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Como saber se você está lidando com narcisistas abusivos
Muitas pessoas não têm certeza se estão ou não sofrendo abuso narcisista. A dissonância cognitiva e a confusão que acompanha o abuso...
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Ivana Siqueira
- 9 de mai. de 2021
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Como começar a definir limites internos
Quando aprendi sobre os limites internos, minha mente explodiu. Fazia todo o sentido, mas eu tinha me esquecido completamente de honrar,...
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Ivana Siqueira
- 18 de fev. de 2021
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Não precisamos ficar ansiosos com a ansiedade
A ansiedade é uma parte valiosa de nós, mesmo quando lutamos contra ela. Nestes tempos difíceis, a ansiedade parece ter deixado de ser...
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- 4 de nov. de 2020
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Aceitação ao invés de resistência
A vida não é uma linha reta em direção a tudo quanto desejamos e nos faz sentir bem. As vezes, é como uma estrada bem sinuosa, cheia de...
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Ivana Siqueira
- 14 de set. de 2020
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Aprenda a interpretar as suas emoções
Todos nós sem exceção somos seres emocionais, e experimentamos diariamente uma ampla gama de emoções. Às vezes experimentamos fortes...
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- 2 de jun. de 2020
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O medo é contagioso. Aqui está uma maneira simples de se proteger contra isso
Todos nós já experimentamos contágio social antes. Nós entramos em uma reunião, e uma pessoa está no celular, então pegamos o nosso....
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Ivana Siqueira
- 12 de mai. de 2020
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Como ser mais gentil consigo mesmo
Um dos grandes mitos da auto-compaixão é que é sobre mentir para si mesmo. Ou, é sobre ser fraco ou preguiçoso. Outro mito é que é deixar...
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