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Terapia Focada em Esquemas

A Terapia do esquema é um modelo de psicoterapia cognitiva focalizado no tratamento de diversos transtornos de personalidade. Tem como objetivo mudar a forma de encarar, interpretar e reagir aos estímulos, que chamamos de esquema.

Os Esquemas são estabelecidos na infância a partir da relação da criança com os cuidadores e por terem sido eficazes em algumas situações são interpretados como eficazes em diversas outras situações persistindo até a idade adulta.

A primeira parte da terapia consiste em identificar esses esquemas, relacioná-los aos problemas do presente e a compreender as suas origens no passado. 

A segunda parte é a mudança de esquema, onde você é estimulado ativamente a mudar seu esquema de pensamentos desadaptativos para algo mais saudável e eficiente usando registros de pensamento, imagens mentais e exemplos contextualizados às exigências atuais.

Por fim, na terceira parte, envolve mudanças efetivas de comportamento a longo prazo.