Se relacionar com um gaslighter é como ser pego em um furacão emocional. Ele te levanta com elogios e atenção, apenas para te derrubar com críticas e desprezo. Esse padrão não é aleatório, mas parte de um ciclo de abuso cuidadosamente planejado. Neste artigo, vamos explorar as etapas do ciclo de gaslighting e como ele afeta a saúde emocional da vítima.
As Três Fases do Ciclo de Gaslighting
Sedução:
O gaslighter usa o “bombardeio de amor” para criar um vínculo emocional intenso. Promessas de amor eterno e gestos grandiosos são comuns.
A vítima sente que encontrou alguém especial e único, o que dificulta reconhecer os sinais de manipulação.
Controle e Desvalorização:
Após conquistar a confiança da vítima, o manipulador começa a introduzir críticas sutis e a limitar sua autonomia.
Comentários passivo-agressivos ou comparações com outras pessoas minam a autoestima da vítima, que começa a questionar seu valor.
Descarte:
Quando a vítima não é mais útil ou perde a capacidade de atender às demandas do manipulador, ele se distancia emocional ou fisicamente, a deixando desorientada.
Por Que a Vítima Não Consegue Romper com o Ciclo?
O vínculo emocional criado pelo ciclo de abuso é reforçado por:
Memórias Positivas: A vítima se apega às lembranças do início do relacionamento, acreditando que é possível recuperar aquele momento.
Dependência Psicológica: A constante alternância entre elogios e críticas cria uma ligação emocional que é difícil de romper.
Culpa e Vergonha: O manipulador frequentemente culpa a vítima pelos problemas da relação, a levando a acreditar que o fracasso é dela.
Como Identificar o Ciclo de Abuso?
Início Intenso: Observe se há uma tentativa de acelerar o progresso emocional da relação.
Oscilação de Comportamento: Elogios seguidos de críticas constantes são um forte indicativo de manipulação.
Falta de Consistência: Gaslighters frequentemente mudam suas ações e palavras, dificultando a compreensão de suas verdadeiras intenções.
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