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Desvendando a Ansiedade: Mais que um Sintoma, um Sinal Histórico
A ansiedade, frequentemente vista como uma intrusa desagradável em nossas vidas modernas, carrega na verdade um legado evolutivo...
Ivana Siqueira
23 de abr.1 min de leitura
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Quando a espiritualidade se torna tóxica: como identificar abuso emocional de lÃderes religiosos
LÃderes religiosos são importantes, pois oferecem orientação moral e espiritual. Porém, existem lÃderes religiosos que podem ser narcisitas.
Ivana Siqueira
2 de mar. de 20234 min de leitura
2.053 visualizações
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'Um pé no presente, um pé no passado:' Entendendo o EMDR
O cérebro tenta bloquear fragmentos do desastre: o jato de vidro estilhaçado quando um carro colidiu com outro, o cheiro de fumaça. As...
Ivana Siqueira
27 de set. de 20225 min de leitura
38 visualizações
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Não precisamos ficar ansiosos com a ansiedade
A ansiedade é uma parte valiosa de nós, mesmo quando lutamos contra ela. Nestes tempos difÃceis, a ansiedade parece ter deixado de ser...
Ivana Siqueira
18 de fev. de 20214 min de leitura
18 visualizações
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Aprenda a interpretar as suas emoções
Todos nós sem exceção somos seres emocionais, e experimentamos diariamente uma ampla gama de emoções. Às vezes experimentamos fortes...
Ivana Siqueira
14 de set. de 20204 min de leitura
36 visualizações
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O medo é contagioso. Aqui está uma maneira simples de se proteger contra isso
Todos nós já experimentamos contágio social antes. Nós entramos em uma reunião, e uma pessoa está no celular, então pegamos o nosso....
Ivana Siqueira
2 de jun. de 20202 min de leitura
26 visualizações
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Como gerenciar o lado psicológico da dor nas costas
Se você sofre de dor crônica nas costas, sabe como pode ser uma experiência miserável. A dor implacável é cansativa e afeta não apenas o...
Ivana Siqueira
6 de mai. de 20205 min de leitura
45 visualizações
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Como lidar com a ansiedade durante tempos de incerteza
O COVID-19 reorganizou as nossas vidas, as nossas interações, as nossas viagens, o nosso trabalho, tudo de uma maneira que nos deixou...
Ivana Siqueira
1 de mai. de 20205 min de leitura
62 visualizações
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Como a raiva e a ansiedade interagem?
Embora a raiva e a ansiedade sejam duas emoções distintas, como todas as emoções, elas nos fornecem informações sobre nós mesmos - se...
Ivana Siqueira
25 de abr. de 20204 min de leitura
47 visualizações
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Não temos todos "um pouco de TOC"
Ao contrário do que você já deve ter ouvido falar sobre Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), nem todos temos "um pouco de TOC". Na...
Ivana Siqueira
18 de abr. de 20204 min de leitura
53 visualizações
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Do medo ao intestino: como o microbioma combate a ansiedade
Esta é a Era de Ansiedade. Cerca de 1 em cada 5 americanos lutou contra um transtorno de ansiedade em 2007 - e dados mais recentes...
Ivana Siqueira
7 de abr. de 20203 min de leitura
44 visualizações
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O medo da incerteza e de perder o controle
Alguns medos são mais ou menos universais, e explicados biologicamente, numa perspetiva evolucionária, como medo de altura, cobras, ratos...
Ivana Siqueira
23 de nov. de 20192 min de leitura
66 visualizações
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6 verdades sobre o perfeccionismo
O perfeccionismo parece algo inofensivo, mas muitas vezes é mal compreendido. Muitas pessoas pensam que o perfeccionismo exacerbado as...
Ivana Siqueira
31 de mai. de 20195 min de leitura
48 visualizações
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Ansiedade vs. Paranoia
À medida que trabalhamos para "desestigmatizar" as doenças mentais, muitas pessoas agora estão aprendendo termos psicológicos básicos...
Ivana Siqueira
19 de mai. de 20197 min de leitura
45 visualizações
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Ansiedade. Você sofre desse mal?
A experiência ansiosa induz ou é acompanhada de tensões fÃsicas e psicológicas relacionadas com a percepção de um perigo e o medo desse...
Ivana Siqueira
14 de mai. de 20197 min de leitura
40 visualizações
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