Quando o Gaslighting Parte do Chefe: Como Enfrentar a Manipulação Hierárquica

Uma relação saudável com a liderança mantem seu bem-estar no trabalho. Mas o que fazer quando seu chefe usa sua posição de poder para manipular, controlar ou até mesmo desestabilizar emocionalmente seus subordinados? Gaslighting por parte de chefes é uma realidade difícil, mas existem formas de enfrentá-lo e proteger sua dignidade profissional.

Táticas Comuns de Chefes Gaslighters

1. Minimizar Realizações: Eles ignoram ou desvalorizam suas conquistas, tirando seu mérito.

2. Exigências Injustas: Estabelecem metas impossíveis ou mudam prazos de última hora, criando pressão desnecessária.

3. Ameaças Veladas: Usam insinuações como “Você não está alinhado com a cultura da empresa” para instigar medo e insegurança.

4. Isolamento: Impedem você de participar de projetos importantes ou desencorajam relacionamentos com outros colegas.

   
   

Como Lidar com Chefes Manipuladores

1. Defenda-se com Fatos: Documente todas as interações importantes, incluindo prazos e metas estabelecidas.

2. Estabeleça Limites Profissionais: Seja claro sobre suas responsabilidades e não permita demandas fora do escopo.

3. Busque Apoio Interno: Informe o RH ou superiores sobre comportamentos abusivos persistentes.

4. Considere Alternativas: Em casos extremos, avaliar outras oportunidades de emprego pode ser necessário para preservar sua saúde mental.

   
   

Chefes manipuladores podem prejudicar sua carreira e saúde mental. Identificar as táticas de gaslighting e buscar apoio são passos importantes para proteger sua integridade profissional. Seu valor não depende da aprovação de um chefe abusivo.

Este post foi inspirado pelo livro O Fenômeno Gaslighting: Saiba Como Funciona a Estratégia de Pessoas Manipuladoras Para Distorcer a Verdade e Manter Você sob Controle de Stephanie Sarkis.